晒晒我家一周的午餐,荤素搭配,伙食好花钱

北京中科白颠疯 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_picture.html

最近很多公司都开始复工了，但是中小学还是没开学，大家都在家自学网课，每天都布置了作业，但是孩子在家呆着，玩心太重，每次不盯着做作业就胡乱完成，不然注意力就转移到了玩具上。每次让老公看着孩子做作业，都是躺沙发上打游戏，在家得盯着孩子还得骂老公，真的太难了！

家里的三餐还是得好好准备，晒晒我家一周的午餐，荤素搭配，伙食好花钱少，晒了朋友圈，网友纷纷说：太会持家了！

周一是1菜1汤

其中有豆腐丝，黄瓜丝和胡萝卜丝，孩子咳嗽，没加辣椒，吃起来还是很有滋味的。

孩子最喜欢吃牛柳，我晚上基本会吃少一点肉，准备夏天了，减肥大计划，想美的你肯定懂的。

一点红个野菜，春季最多，吃起来口感是略苦味带回甘，春天食用能清热解毒，老人孩子吃一些对身体豆很好。

周二3菜配稀饭

笋片是老家带回来的苦笋，特别好吃，家里还有几块腊肉，正好用来炒苦笋呢。

最近家里很喜欢吃蒲瓜，这瓜清热解毒，口感很嫩滑，孩子特别喜欢。

老公特地买了肥嫩的牛角椒，这种辣椒不辣，孩子也能吃上一两块，炒出来的时候香极了。

周三3菜1汤

猪肉片要用淀粉生油先腌个十分钟，下锅炒的时候要大火手快才好吃，很开胃的一道菜。

婆婆可宝贝她孙子了，知道孩子喜欢吃排骨，买了十几斤的排骨让我们带回城，都是乡下的土猪肉，吃起来特别香。

前几天孩子多吃了几块烤鸡翅，有点上火了，要煮个清爽下火的汤，今天早早就到楼下买了白花菜，这汤很清甜，我们几个都很喜欢喝呢~

酸菜是婆婆自己做的，酸度刚刚好，吃起来很爽脆，这样一炒，肉香酸菜香混合一起，真的太下饭了~

周四4菜配大米饭

现在的大肠都卖二三十元一斤，以前咱们这排骨也就18-20元一斤，贵了还卖不出去呢。大肠处理干净后加了2元的酸菜炒一炒，那香味太诱人了，老公点名要吃的下酒菜，怎么吃都好吃。

现在的鸡蛋价格比以前的贵了，6元一斤，一个将近6毛，一顿5个蛋加3个番茄，不到6元钱一道菜，确实很实惠。

猪耳朵一般买半只就足够吃了，加上1元钱的尖椒，炒出来超级香，那个带脆脆的软骨实在是好吃极了。

因为家里的洋葱放得有点久，都干了，老公说你还不吃这洋葱就吃不了了。赶紧切切炒了了事，没想到还挺好吃，这个季节容易感冒，多吃点洋葱还是很不错的，2元一个大洋葱，清甜爽口，真是太值了。

周五3菜1点心配稀饭

看到有大韭菜买，就买了一把回来放冰箱，早上起来切碎炒鸡蛋干，加点酱油和盐，又香又开胃，早上喝粥配着吃真的很舒服~

爆香蒜片就放肉片进去翻炒，变色后加点酱油调味，倒入上海青炒变鲜绿，再加盐调味就能出锅，几分钟搞定，是不是很简单呢~

前两天做的，放冰箱里冷藏想吃的时候拿出来微波炉热一热，里面是南瓜芝士馅的，很有营养，中午吃着，香软可口，也算是主食的一部分了，家人也都挺喜欢的。

煮熟的鹌鹑蛋去壳，入锅炒一炒，加两勺酱油，炒出香气就出锅，孩子最喜欢这样吃了，自己就吃了一大半，鹌鹑蛋的营养会比鸡蛋更高，所以孩子常吃很有好处。

周六3菜配大米饭

超市的明虾35元一斤，买了大半斤回来白灼了，沾酱油吃就很不错了。

买了3元钱豆腐回来，香煎两面，加点酱油和胡椒粉，拌匀就能出锅，特别开胃，做法也很简单。

买了2元钱的小白菜，爆香蒜末后倒入锅里爆炒，加点料酒炒软，放点盐就能出锅了。

周日3菜1汤

大概是桌上唯一像素菜的菜吧，冬瓜很鲜甜，丸子吃起来也清爽，我是很喜欢吃，连喝了两大碗后，米饭都不吃了。

很久没买泥鳅了，都不知道价格涨了这么多，将近40元一斤，老公处理，裹了淀粉和蛋液油炸，没想到味道还很不错，但是因为感冒，吃了3条就收口了，老公儿子就吃了很多。

婆婆去年做的腊肉，挑了个肥瘦刚好的，温水洗净表面，切薄片，先炒香再加入辣椒炒，倒点儿酱油提香，就能出锅，太好吃了。

这菜不是买的，上次回老家，隔壁邻居正好买回来晒干，晒了十几斤，看到我们回来了，给我们装了一袋子，自己晒的鱼干就是好吃，下油锅煎一煎，加点酱油和糖，咸甜口味的，吃起来特开胃！

讨价还价不如巧搭配，一家3口的午餐，实惠家常，开销少还吃得好，你们最近家里都在吃什么呢？留言区回复和馋猫说一说哦