还在用薏米水除湿其实用它来煮水喝,除湿效

对于每个人来说，体内或多或少都会有一些湿寒之气，只不过有的人新陈代谢率比较高，能很快叫这些湿寒之气排出体外，而有些人身体的代谢率比较低，很难将这些湿寒之气排出体外，久而久之，这些湿寒之气也在体内越积越多，影响了全身的循环，形成了恶性循环，给人们带来各种不适感，影响了人的健康，使人们出现了亚健康的状态。现在很多人都会通过喝红豆薏米水来去除体内的湿气，其实除了用薏米水以外，还可以用它来煮水喝，效果会更好。

这位食材在我们生活中是比较常见的一种调味品，大家在炖肉做菜的时候一般会放它，而它就是我们比较熟悉的花椒，用花椒来煮水喝，比较简单快捷，喝起来也比较方便，就是味道有点让人难以接受，但是效果却很好，如果你觉得用红豆薏米水来煮水的话，比较麻烦的话，可以选择用花椒来煮水喝。

因为花椒有活血化瘀的功效，而且还有祛湿排寒的作用，用花椒来煮水喝，不仅能够祛除身体的湿气，而且还能帮我们缓解身体的疲劳，能够促进全身的血液循环和新陈代谢，还能够促进肠胃的蠕动能力，缓解便秘，更有利于清除体内的宿便，可谓一箭三雕。

因为花椒的味道有点重，如果你接受不了的话，可以在花椒水里面放上一些山楂或者是蜂蜜，口感可能会更好一些，除此之外，花椒泡水也不宜喝太多，一般来说一天两杯就可以，当然大家也可以选择用花椒水来泡脚，也能促进全身的血液循环，达到祛湿排寒的效果。

除了用花椒以外，大家也可以选择用生姜煮水喝，也能去除体内的湿寒之气，生姜大枣和红糖搭配在一起煮水喝，对于女性来说特别适合经期的时候食用，如果你月经量比较少，而且还有痛经的问题，可以选择喝姜枣茶，当然如果你月经量本来就比较多的话，就尽量不要再喝。

你还知道哪些能够去除体内湿气的方法，欢迎大家到下方评论区留言分享。