老少皆宜的西红柿炒鸡蛋这么做大人孩子都爱

西红柿炒鸡蛋吃起来酸酸甜甜，做起来简单方便！时间紧张或者不知道该吃什么的时候，就做这道菜准没错。今晚就是在回家路上想了半天不知道该吃什么，老公就点了这道菜，我也欣然同意，因为很简单！哈哈

By符符bnlt

用料

西红柿3个鸡蛋3个白糖勺食用油适量盐、葱花少许

做法步骤

1、鸡蛋3个打散，加少许盐，备用。

、西红柿用开水烫一下，去皮。一半切小丁，一半切成块（不好意思忘了拍切完的照片，请脑补一下）

3、热锅热油，倒入鸡蛋液，用筷子搅散，炒至金黄盛出备用。

4、放入西红柿丁翻炒，边炒边用勺背按压，炒出浓汁。

5、放入西红柿块，加少许盐翻炒一会儿。

6、放入鸡蛋，加3勺白糖，炒匀出锅。

7、盛到碗里，加一点葱花，完成

小贴士

1.西红柿和鸡蛋的比例可以按口味调整；.喜欢吃汤少的可以少切一点丁，多切一些块；3.白糖根据口味调整用量，喜欢甜多放，喜欢酸少放？

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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