从小到大,妈妈喜欢用它煮粥煲糖水,而你
2025/5/19 来源：不详在童年的记忆里，最熟悉的莫过于烤番薯、蒸番薯、番薯糖水、番薯粥等等上学的时候，老妈煮的番薯粥，每顿都可以多吃两碗，营不营养健不健康不知道，那时的我只知道很好吃。连州“高山一点红”来自粤北山区的农家美味番薯中的蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高且番薯中蛋白质组成比较合理氨基酸含量高特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E）其淀粉也很容易被人体吸收如果吃腻了大鱼大肉来点地瓜也是非常不错的选择呢番薯的日常吃法：番薯粥蒸番薯还有连州特产高山一点红番薯88=10斤Bao邮
