坚持喝蒲公英水,之后会有啥变化医生不隐瞒

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各种慢性疾病的高发，让越来越多人注重养生，有些人是通过改变自己的生活方式，有些人则是改变自己的饮食方式，不管是哪种方式都是为了更加健康长久的生活，最近有一个比较流行的养生方式，那就是通过中药材泡水，认为这样可以提高身体免疫力，减少疾病出现的风险，蒲公英作为其中的一个代表，今天就来谈一谈。

农村长大的孩子都知道蒲公英，在每年的三月到八月都会开花，等到结果之后，就会长成一个蓬松的球状，这样有风吹过的时候可以让它的种子飞到各个地方。虽然说蒲公英在农村随处可见，但是它的营养和药用价值是非常高，其中最为常用的是清热解毒，如果不小心上火或者是发炎，喝一点蒲公英水可以起到缓解的作用，大家知道了这样的养生方式，就开始每天喝蒲公英茶，之后会有什么变化呢？医生提醒：结果无非是两个。

其一，有利的方面

清热去火

随着气温越来越高，上火、发炎的人也开始增加，因为春天是阳气生发的季节，体内阳气比较充足的人容易出现阳气过重的情况，从而导致内火过旺，引起口腔溃疡等，蒲公英茶有清热去火的作用，可以帮助身体缓解内火，减少炎症出现，从而起到保养身体的作用。

解毒护肝

忙碌的工作又开始了，有些人工作压力比较大，常常需要熬夜加班完成工作，而有些人则需要陪客户应酬，不管是喝酒还是熬夜都是会造成体内毒素含量增多，如果不能及时调整，容易出现慢性疾病，这个时候可以喝点蒲公英茶，它有解毒的功能，可以帮助肝脏代谢体内的垃圾和毒素，减少内脏和身体的损伤，从而达到维护健康的效果。

利尿助便

现在的工作大部分是和网络以及服务有关的，需要长时间保持相同的姿势进行，这样容易造成代谢速度变慢，食物残渣和代谢物质不能及时地排出体外，这也就造成了便秘出现，同时很多人由于工作时间忙没有喝水的习惯，因此排尿次数也是比较少，排尿和排便都是身体排毒的方式，蒲公英茶中含有的胡萝卜素和维C，对便秘和排尿都有好处，可以帮助身体排毒。

其二，不好的变化

虽然说蒲公英的好处是实实在在的，但是要是不能根据自己的体质服用，也是容易出现身体不适，对养生没有好处，如果服用错误，容易引起以下不适。

出现腹泻

蒲公英是属于寒性的食材，因此它有清热解毒的效果，而体质虚寒或者是虚弱的人群是不建议服用的，因为它会增加体内寒气，如果不小心服用的量比较多，那么容易造成肠胃寒气过多，引起腹泻、恶心等情况发生，容易增加肠胃的疾病。

造成过敏反应

蒲公英虽然是属于中药材，但是是药三分毒，如果是过敏人群服用了蒲公英茶，容易引起过敏的症状，比如全身瘙痒、面色惨白、嘴唇青紫等，要是不能及时的检查和治疗，容易危及到身体健康，反而造成身体损伤，因此过敏体质的人需要多注意。

免疫力下降

中药材对身体有好处，但也有一定的副作用，其中最为明显是对肠胃有损伤，而肠胃对营养的消化和吸收，是补充身体基础活动的能量，如果肠胃功能损伤，营养不足就容易导致免疫力下降，反而不能起到养生的作用。

由此可见，蒲公英并不是全是好处，想要更加健康的养生，首先你要了解自己的体质，如果你是寒性或者是过敏的体质，那么不建议你通过这样的方式养生，入如果你容易出现上火或者是口腔溃疡，平时“火气比较重”的话，可以稍微多喝一点，可以起到养生的作用。要是你以上两种情况都不明显，可以根据自己的想法决定喝不喝，推荐的饮用次数一周两次，不要天天喝，不然也容易造成不良的效果。

养生是需要对健康有益处的事情，而不是需要对损害健康的事情，蒲公英茶是有一定的好处，但是任何事情都是具有两面性，超过了养生的量就是有害的，所以最好的养生方式不是哪种方式好就学习哪种，而是选择最适合自己的方式，这样才是最好的。