生姜和它是绝配,每天煮水喝,祛湿排宿

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生姜是大家都很熟悉的一种调味食材，其实，生姜还是一味中药，能很好的让全身暖起来，及时去除体内的寒湿之气，避免了寒气，湿气伤身。很多人在淋雨之后，会煮上一碗姜汤来暖身，预防感冒，就很好地体现了生姜的温补效果。其实，减肥的人吃点生姜也是很好的，再加上它的“好搭档”，每天泡水喝，去湿气排宿便，腰围渐渐缩小了。

生姜减肥，主要是它能够帮助解决大多数减肥人的“拦路虎”，就是便秘。便秘会导致脂肪堆积增多，同时还会阻碍脂肪的消耗，因此减肥还是解决便秘。生姜能够帮助活血化瘀，去湿气排出宿便，缓解便秘。搭配上它的好搭档，能够很好的缓解便秘，对于减肥是一个很大的帮助，并且还会收获不少其他的好处。

生姜和它是“绝配”，每天泡水喝，去湿气排宿便，腰围渐渐缩小了

要说生姜的好帮手，那就不得不提花椒了，花椒和生姜一样，是常见的调味是食材，还是一味中药。单独用生姜泡水喝，就有很好的缓解便秘的效果，花椒本身也能够缓解便秘，两者结合起来泡水喝，效果翻倍，被称为天然的“泻药”，能够很好的缓解便秘，便秘消失了，减肥也就会变得容易很多。

每天早起，把生姜洗净之后，去皮切成丝，花椒水净，再加点去核的红枣，一起下锅煮，烧开煮上十分钟即可。生姜和花椒每天煮水喝，喝上一段时间之后，去除湿气，排出寒气，体内热气充足，减肥也会更加容易。不仅如此，每天喝上一杯生姜花椒水，还能增强免疫力。生姜和花椒的温补效果翻倍，去除湿寒，由于湿寒导致体质变差，就会慢慢的提升，抵抗力和免疫力都会有所提升。

吃生姜要不要去皮？

很多人在吃生姜的时候会纠结要不要削皮，主要是因为有这么个说法“留姜皮则凉，去姜皮则热”，说的就是不去皮的生姜，本身是凉性的，适合体内有热的人吃，去皮生姜是属于热性的食材，更适合体内有寒的人食用。减肥的人主要是为了去除体内的寒湿之气，建议还是去皮煮水喝，减肥的效果会更好。

不能在晚上吃生姜？

吃生姜除了去皮不去皮，吃的时间也有限制，有的人说晚上不能吃生姜。这主要是根据中医的阴阳来说的，晚上寒阴之气比较中，吃生姜很容易会导致寒气加重，对于身体健康是不利的，因此在晚上少吃点生姜是比较好的，不会破坏体内的热气，身体自然健康，还有利于长寿。

减肥的人，想要吃生姜帮助减肥，也是有很多的讲究的，首先要去皮，还有搭配它的好搭档花椒，这样才是效果最好的，去湿气排宿便，把减肥路上的“拦路虎”，统统扫清，减肥就会变得容易很多。并且，生姜花椒水本身就能促进脂肪的燃烧，坚持喝，大肚脑渐渐变小了。