春季喝什么养生茶它的作用和功效是什么很多

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导语：春季气候变化多端，这样的天气会让很多人的身体和抵抗力都面临着巨大的挑战。春季也是万物复苏时候，这时候也正是我们好好保养和调节身体的好季节，春季它代表着一个全新的开始。因此，春季我们也要为我们的身体健康打下一个好的基础，正所谓：“桃李出深井，花艳惊上春”。

春季我们该如何养生？谈到养生，每每绕不开的话题就是养生茶。现在很多的年轻人也开始喜欢上了养生，也学着拿枸杞、菊花、茶叶等来喝养生茶了。今天小编就给大家推荐七款很经典的春季养生茶，预祝大家在新的一年红红火火，在新的春季身体健康！

红枣泡水

在春季，气温还没有完全的回升，要是我们稍微吃一些凉的、冷的东西很有可能我们就会腹泻，而在这个时候我们用红枣泡水喝就可以很好的缓解我们腹部疼痛以及偶尔出现的腹泻等现象。

在春季，气温是变化的，对于体质比较弱、气候反应敏感的人群来说就可能会出现感冒的症状，而在这个时候我们用红枣泡水喝，就可以在预防感冒的同时提高我们抵抗力和免疫力。

同时红枣本身具有一种疏肝解郁的功效，而在春季又是养肝的最佳时间，只要我们每天坚持喝一杯红枣茶，就能够很好的帮我们养肝护肝。

柠檬泡水

在春季，特别容易出现咽喉发炎，对于咽喉发炎这类人群我们可以用柠檬泡水喝，这样不仅能够缓解我们的咽喉不适感和消除咽喉发炎的症状，同时也可以起到平喘化痰的功效。

告别了寒冷的冬季，在春季我们穿的衣服也会慢慢变薄，这个时候如果我们发生磕碰就很可能会伤害到皮肤。而在这个时候我们使用柠檬涂抹伤口就能很好的预防伤口出现感染的现象和加快伤口愈合的作用，并且柠檬本身也能够抑制黑色素的沉着。

茉莉泡水

有一部分人容易会出现口臭以及口苦等问题，口苦、口臭会影响我们的人际交往，这让人非常地尴尬。

而茉莉本身具有清热解毒的功效，它能够有效地改善我们体内的热火，缓解口舌生疮等问题。

只要我们每天坚持喝茉莉花茶，就能够非常有效的帮我们疏通消化道，改善菌群，从而改善口臭、口苦等问题，另外茉莉本身也能够有效的抑制引起灰指甲发生的真菌。

枸杞泡水

枸杞中本身含有大量的维生素以及胡萝卜素，因而它具有非常好的清肝明目的功效，能够帮我们改善肝血不足以及减缓视力下降等问题。

在中医领域，从古到今就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞能够帮我们“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。

对于在春季过度疲劳引起的腰酸背痛等现象，使用枸杞子泡水喝，能够很好的帮助我们缓解腰酸背痛等症状，并且能够补充肝阳之气。

蜂蜜泡水

在春季，也是哮喘和咳嗽的高发的季节，这类人群可以多用蜂蜜泡水喝，它具有润肺止咳和平喘等功效，同时也能够帮我们辅助治疗季节性咳嗽。

在春季，也是花粉传播的季节，不少人群容易出现花粉过敏等症状，只要我们多喝蜂蜜就能够很好的帮我们预防这类问题。

在春天，天气还比较干燥，我们的皮肤会因为缺水而出现裂口的现象，只要我们每天坚持用蜂蜜泡水喝，它就能很好的帮我们提高皮肤细胞的含水量，防止龟裂。

山楂泡水

山楂本身是一种营养价值非常丰富的物质，它里面含有大量的维生素C、蛋白质、脂肪以及矿物质等，具有助消化及生津开胃的功效。

同时山楂也具有降血脂的功效，对于高血脂的人群来说，适当的用山楂泡水喝，它能够帮我们很好的降低血脂。

与此同时山楂也具有活血化瘀的功效，如果不小心碰伤或者摔伤的话可以使用山楂来进行涂抹处理。

金银花泡水

春季是一个特别容易上火的季节，而金银花正好具有祛风散热和清热解毒的功效，它能够缓解牙齿疼痛和牙龈肿痛等问题。

每天坚持喝金银花能够帮我们有效的缓解皮肤瘙痒等症状，与此同时它也能够帮助我们排毒养颜。

在每个人身体中都会有一定的毒素堆积，我们的身体中很多的问题都是因为体内毒素堆积所引起的。

因此只要我们每天坚持喝金银花茶就能够很好的帮我们消除身体里面的毒素，预防大量的毒素堆积等现象。

结语：要注意的是，养生茶是一种长久才会出效果的饮品，它并不像药物在短期内能够效果显著，但它却是最为健康的养生调理方式。最后提醒大家，在养生的过程中不要盲目、从众，更不能想着要一蹴而就，我们要针对不同的情况和身体现象选择最适合我们的养生方式，正所谓：“养生应有道，觅举绝无书”。