女性应该多喝四红水健脾补血,对身体有

今天我给自己煲了一锅四红水，这个糖水，无论什么季节，当我有时间的时候，都会煲一锅喝，全家人都特别喜欢喝，特别是女性需要多喝，这种糖水可以说是女人的“养人汤“，很温补，很养人。这种糖水可以说一年四季都适合女性，秋季和冬季多喝。如果经常用红枣煮粥或煮汤，可以促进人体造血，可以有效预防贫血，使皮肤越来越红润，有补血的功效。特别是女性不能错过。而且非常简单，基本上不需要什么技巧。用简单的方法就能做出美味。如果你喜欢的话，就试试吧！

许多女性身体或多或少都有一点问题，特别是在特殊的日子里，总是会感到不舒服。因此，我们还需要知道如何维护自己的身体。除了通常的面部皮肤护理和保养外，在饮食中调节身体也是非常好的。特别是现在已经开始入秋季，气候干燥。通常，要有必要注意健康饮食。这四红水中使用的成分是红豆、红皮花生、红枣和红糖，特别滋养。

1、准备配料：红豆、红皮花生、红枣、红糖。

2、锅中加适量水，洗净红豆和红皮花生，放入清水中浸泡2小时以上，备用。

3、将浸过的红豆花生放入砂锅中，加入枣片。（这里的红枣建议切成两半，取出子，切后的红枣更容易煮）。加入适量水，盖上盖子，用小火煮沸，煮约1小时。

4、1小时后，将红豆煮沸，直到出沙。花生也煮烂了。最后，加入红糖片，煮沸。慢慢煮，直到糖片完全融化，让汤汁更入味。

5、出锅装碗中，放置温热时食用。建议不要冷藏食用，温热时最适合身体。

提示：

1、花生最好用红皮花生，这样补血效果更好。也可以使用普通花生。

2、花生和红豆应提前泡软，然后煮沸，这样更容易煮，味道更香。

3、最后加入红糖片，煮沸融化即可。也可以使用普通红糖。