分享上班族五天不同的早餐,每天一个花样,

中国白癜风专家 http://m.39.net/disease/a_5951583.html

分享上班族五天不同的早餐，每天一个花样，有主食、有蛋白质、有蔬菜、有水果，再忙碌也要认真吃早餐哦，每天早起二十分钟，做美味可口的早餐，早餐吃好，冬天出门都不会冷。

每天的早餐用心做，这是厨房的温馨，爱的早餐。

天的早餐：馒头，香辣黄豆酱，牛奶，五香豆干，煮鸡蛋，水果有桂圆，砂糖橘，人参果。

香辣黄豆酱：是用鸡肉、黄豆、辣椒调料秘制出来的，吃起来香辣可口，尤其加馒头，那叫一个香，忍不住都会多吃几口馒头。

为了吃黄豆酱，专门蒸了一锅馒头，吃多了面包饼子，换个馒头吃，也觉得特别好吃。

把馒头撕开，加上香辣黄豆酱，咬一口，真心香，够辣够香。

第二天的早餐：烙红薯发面饼，红枣桂圆、红糖煮鸡蛋，糯米藕，五香豆干，水果是人参果，冬枣。

糯米藕：是前一天晚上做好后，继续放锅里泡着，早晨打开火，再煮两分钟，拿出煮好的糯米藕，切片装盘。

糯米红枣桂圆鸡蛋：很滋补的一道佳品

红薯发面饼：晚上把发面糊发上，早晨把红薯切小丁放入发酵好的面糊里面，给电饼铛刷上油，倒入面糊，烙至两面金黄出锅，切开装盘，红薯发面饼，吃起来甜甜的、软软的，特别好吃。

第三天的早餐：红薯西红柿白菜面条，凉拌海带红萝卜丝，五香豆干。

早晨吃上这么一碗热乎的面条，真的很舒服，做法也很简单，面条时晚上吃面留下来的，早晨把红薯和白菜、西红柿切好，放锅里炒熟，添加适量清水，烧开后调味，另一锅里面煮面条，煮熟后捞出放入红薯西红柿汤里面。一碗好吃的素面条就做好了。

再切上一点五香豆干就着面条吃，越吃越有味。

海带拌红萝卜丝：晚上煮好的海带丝，早晨再切一点红萝卜丝、青辣椒丝一起凉拌。

第四天的早餐：冬瓜肉丸子汤，红薯饼，鸡蛋干，水果是冬枣和人参果。

冬瓜肉丸子汤：先把冬瓜切片，葱蒜炒香后放入冬瓜，再放入调料翻炒两分钟，加入适量清水，水烧开后放入做好的肉丸子，小火煮五分钟后关火。

鸡蛋干：切一点鸡蛋干。

第五天的早餐：牛奶，烤面包花卷，糯米藕，五香豆干，桂圆，砂糖橘和人参果。

烤面包花卷：是前面做好的，密封在冰箱冷藏，每次吃的时候直接拿出来放烤箱烤两分钟就好。

以上是上班族一周五天工作日不同的早餐，每天一个花样，工作再忙碌也要按时吃早餐哦。

美好的生活就是厨房有温度，家庭有温暖。

最美不过家常菜，我是：家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续