西红柿炒鸡蛋你这么做,保证你吃一次想十次

2024/9/30 来源：不详

为了教孩子学习简单的饭菜，先从他喜欢的西红柿炒鸡蛋做起，让他从做饭中找到乐趣

By姣姣美食吃货

用料

西红柿1个鸡蛋个小葱根盐3克食用油适量生1勺

做法步骤

1、准备所需食材

、鸡蛋打入碗中搅拌均匀

3、西红柿去皮切碎，葱切断

4、起锅烧油倒入鸡蛋液

5、煎制俩面金黄后用锅铲铲碎装入碗中备用

6、锅内底油倒入西红柿

7、炒出汁水

8、倒入鸡蛋翻炒均匀

9、加入适量生抽

10、翻炒均匀

11、撒入适量葱花即可出锅

1、装盘

13、开吃

小贴士

口味重点的可以适量加点盐调味一下会更好哦

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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