凉茶要趁热喝才有功效

?提醒：点击上方↑公众卫生报免费定阅本刊

　　目前众人喝凉茶存在一个误区，望文生义地以为凉茶就需求凉着喝。实践上凉着喝并不能到达清热成果，惟有热着喝成效才是最佳的。 　　在饮用办法上有2种式样：一种是小包的药材，回家能够本身煮着喝；另一种是免煎颗粒，特殊实用坐办公室的白领。

　　在烹煮器皿取舍上，最佳是用沙锅来煮：一方面沙锅的保温成效较好，终归热着喝才干起到凉茶应有的成果；另一方面，煮完后药材放在沙锅内永劫间不易改变。

　　凉茶虽有不少成果，但也并非人人实用。市售的凉茶时时含有十几种中药成份，对于老头、孩童、妊妇等人群则不宜。 　　除了以上人群防止饮用或少饮，其余人群若需饮用凉茶去火，应对立天天饮用，方可起到预期疗效。凉茶并非惟有在夏令才能够饮用，秋冬日上火也能够喝，能够说一年四序都实用。对于咱们 　　咱们是湖南日报报业团体主理的，具备34年史乘的老牌卫生康健类媒体，天下十佳卫生报。在纷纷的卫生康健保健墟市，咱们依靠疗养、疾控、保健、养分、心情行家队列，为您精选推举威望、科学、有用的资讯，与您联袂制造平安康健再生计！扫描或长按