蒲公英最佳拍档被发现经常泡水喝,或助

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#夏方养生指南#

说到蒲公英，相信大家并不陌生，躺在小时候，经常在田间地头看到非常多的蒲公英，被风一吹，它的种子也会飘向各地落叶扎根，漫天飞舞的蒲公英，看起来也是非常的漂亮。

蒲公英不仅可以观赏，还有着非常丰富的药用价值，同时它又是作为一种药食同源的中药材，无论是蒲公英叶还是蒲公英根，对于人体养生价值非常高，也有助于强健体魄。

但是蒲公英呢，却属于寒性食材，如果单纯食用的话，可能会给人体健康带来影响。但如果能合理搭配，才有助于中和寒性，更好实现养生价值，让身体抵抗力免疫力提高，对身体健康起到有效的好处。

常用蒲公英泡水喝，会得到4个好处：

杀菌消炎

随着现在人们对于养生意识的加强，越来越多的人开始重视养生保健，再加上近几年人们对于蒲公英的研究发现，蒲公英有着消炎杀菌的功效，所以也被广泛应用。

常用蒲公英泡水喝，可以缓解结膜炎，腮腺炎，扁桃体炎，咽炎，胃炎等炎症作用的疾病，效果可能要比抗生素更好一些，也不会产生副作用。

清热解毒

从中医角度来看，蒲公英有着清热解毒的功效，尤其是现在这个季节天气比较干燥，很多人也会肝火旺盛，带来各种各样的感染问题。

如果能够常用蒲公英泡水喝的话，可以清热解毒，也可以降低肝火，更好的维持人体健康状态。

利尿消肿

蒲公英又被称之为尿床草，可见其利尿效果非常厉害，当人们在起床之后，如果感觉到身体水肿的情况之下，可以喝点蒲公英来增加尿液的排出，也可以促使体内的有害物质代谢，起到消肿的效果。

养颜美容

蒲公英当中有着一定的清热解毒功效，可以缓解由于上火引起的长痘和皮炎问题，在临床上也可以使用蒲公英水来敷脸，改善湿疹问题，有助于保养皮肤。

蒲公英“最佳拍档”被发现？经常泡水喝，或助清肝排毒，人年轻

1、蒲公英+大麦苗

生活当中蒲公英和大麦苗，也被称之为最佳拍档，在生活当中将两者搭配起来一起泡水喝。

所产生的膳食纤维，可以更快的改善血液循环，促进代谢，排出有害垃圾以及代谢能力，达到软化粪便的作用，也可以补充维生素C维生素a，以及多种微量元素，减轻肝脏负担，提高解毒能力。

2、蒲公英+玉兰根，护肝更佳

相信大家在生活当中，也都听说过玉兰根，这也是一种药食同源的植物，主要入干净可以保护肝脏健康，促进肝脏细胞的修复和再生，提高肝脏解毒能力。

常用蒲公英和玉兰根一起泡水喝，更有助于增强肝脏的解毒效果，清理肝毒降肝火，更好的减轻肝脏负担，让肝脏越来越干净，人也越来越年轻。

3、蒲公英+枸杞

说到枸杞，相信大家并不陌生，枸杞作为日常生活当中常见的一种滋补食物，有着养肝明目的功效，可以抑制肝细胞内的脂肪沉淀，修复受损的肝组织，促进肝细胞的再生。

而且枸杞当中含有的多糖类物质，也可以降低转氨酶其中的维生素和胡萝卜素，也可以清除体内自由基，达到延缓衰老、美容养颜的作用。

两者搭配在一起使用，更有助于改善皮肤状态，让肌肤变得更加光泽，有弹性，延缓衰老也有助于滋补身体。

4、蒲公英＋金银花，降低肝火

平时生活当中也可以用蒲公英搭配金银花一起泡水喝，更有助于消炎杀菌，清热解毒，促进体内毒素垃圾的排出，降低肝火，改善肝火旺盛等问题，让肝脏越来越干净，人也越来越年轻。

5、蒲公英+玫瑰花

玫瑰花不仅有着观赏的价值，同时对于人体健康来说还有着非常丰富的滋补作用，玫瑰花有着行气解郁、活血止痛的功效，而蒲公英有着清热解毒，消肿散结的作用。

两者搭配一起泡水饮用，更有助于预防改善上呼吸道感染引起的咽喉肿痛，腮腺炎，扁桃体炎症等问题，也可以改善皮肤状态，缓解青春痘和湿疹等皮肤问题。

蒲公英除了泡水喝，还可以有以下这几种吃法：

1、生吃：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净，沥干蘸酱，虽略有苦味，但味道鲜美、清香且爽口；

2、凉拌：洗净的蒲公英用沸水焯1~2分钟后沥出，用冷水冷却。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等拌匀即可食用；

3、做馅：洗净的蒲公英嫩茎叶焯水后剁碎，加佐料调成馅包馄饨、饺子或包子。

延伸---蒲公英泡水最好，但这3个注意事项也应多注意，避免影响健康：

-----注意食用量。

蒲公英，虽然营养价值丰富对人体健康有好处，但是在使用的时候，一定要控制好用量，本身属于寒性食物。

所以在使用蒲公英泡水喝的时候，尽量控制在15克左右，避免加重肠胃负担，引起腹泻腹痛等问题。

----会有过敏反应。

蒲公英虽然营养价值丰富，但并非所有的人都适合，有一部分患者在使用蒲公英泡水之后，可能会出现过敏的反应，皮肤出现麻疹，湿疹或者浑身瘙痒。

甚至还有一部分人，在使用蒲公英注射剂之后，出现脸色青紫、发白甚至打寒战的情况，这个时候一定要立即停止使用药物，医院进行检查和治疗。

----特殊人群不宜饮用。

刚刚我们说到蒲公英是寒性食物，对于特殊人群来说不建议过多食用，尤其是对于脾胃虚寒，伤风感冒，体质虚弱的人群来说，更不建议过多食用，避免加重体寒身体虚弱的问题。

不知道你在生活当中有喝过蒲公英水吗？还知道应该注意哪些事项呢？欢迎在下方评论区留言分享。