坚持每天早上空腹吃几粒花生,一段时间后,

“麻房红帘里住着一个白胖子”，的花生。

花生在我们的生活中很常见，大家都很熟悉。花生营养丰富。花生也大致可以分为两种，一种是白皮花生，一种是红皮花生。如果能适当吃一些红皮花生，对于血小板过少的人可能会起到非常好的恢复作用。花生的吃法很多，去皮后生吃，做八宝粥，炒花生，煮花生，花生酱，花生油等等。

可能有一些保持健康的人，他们通常知道生吃花生有助于养胃。有专家说过，早上起床后生吃花生，会对身体起到很大的作用。不知道现实生活中人们是怎么吃花生的，大家对花生有什么看法？如果你能每天早上空腹吃几颗花生，可能会有以下好处等着你！

什么时候是吃花生的好时机？如果能这样吃，可能会得到三件开心的事，但是很多人不知道。

1.早上空腹吃花生可以养胃。

如果每天早上起床后能坚持吃几颗花生，对我们的胃会起到一定的保护作用，因为早上空腹吃花生有助于缓解胃部不适，比如我们生活中经常出现的反酸恶心等等。之所以会有这种效果，是因为花生中含有一种叫做磷脂的特殊物质。当你空腹吃花生时，它可以保护我们的胃黏膜，而且花生中有一些丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以视为天然的营养素。

注意：虽然早上空腹吃花生可以带来很多好处，但是吃完花生后不要马上喝水，否则会拉肚子。更何况这里说的花生都是红皮花生，千万别吃错了。

2.早上空腹吃花生升血小板。

不知道你身边或者生活中有没有血小板。其实和我们自己身体不好有很大关系。如果血小板过低，容易导致血液凝固。通常我们所说的血液流动。如果能每天早上空腹吃一点红皮花生，或许能缓解血小板低的症状。吃红皮花生的时候，一定要记住，花生的皮千万不能扔掉，要一起吃。

3.早上空腹吃花生可以补气血。

如果能每天早上空腹吃几颗花生，可以起到补血补气的作用，但是一定要选择一些红皮的花生。并不是说白皮花生不好，只是在补气血方面通常低于红皮花生。对于那些体质差，气血不好的女性，一定要长期坚持。每天早上起床后，他们会空腹吃几天红皮花生，这样既能吸收花生中的营养，又能补充能量需求。

如果你空腹吃红皮花生，可以充分发挥它的营养价值。女性之所以长期吃红皮花生，是因为女性每个月都会来月经，部分女性会造成气血不足。如果能坚持每天早上吃几颗红皮花生，或许能改善生活中的一些小烦恼。

注意：虽然每天早上吃几颗红皮花生可以起到补益气血的作用，但是女性在经期还是要尽量避免，否则会影响月经来潮，导致经血减少，从而导致内分泌失调。

众所周知，世间万物都有利弊。并不是红皮花生的好处那么多，人人都能享受。比如跌打损伤疼痛的人不能吃，因为红皮花生可以止血，促进凝血。这类人如果花生吃多了，很容易导致淤青。

花生也富含油脂。如果你想消化它，你应该需要更多的胆汁。不适合有胆囊炎或做过胆囊切除术的人。

虽然上面说了广大女性朋友在经期不要吃红皮花生，但是如果能在经期前后多吃红皮花生，可能会有很好的补益气血的效果，还能调理我们的身体。今天的内容就在这里给大家分享。感谢您的阅读和支持。你也可以