52岁周慧敏近照真冻龄肌肤白皙细腻胜似

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周慧敏作为“玉女掌门人”，可谓是聚齐了容貌才气于一身的女人，也是变成了许多男生心目中的女神。年轻时的她可谓是容貌出色，全身都释放出来着浓浓的清新淡雅，即便不用艳妆依然是美的雅致，现如今的她尽管年过半百可是在她的身上分毫沒有见到时光的痕迹，依然气质高雅犹如美少女一样。

在前不久，周慧敏的个人工作室晒出了周慧敏为电视连续剧《熟女强人》视频录制主题歌的靓照，就算早已年过半百的她看上去依然是少女感十足，丝毫看不出来有一切衰退的痕迹，只是见到照片都已经期待作品出炉，周慧敏可谓是拍戏歌唱全面的发展。

从照片中能够见到周慧敏穿着一袭乳白色衬衣搭配高腰裙，存着齐肩长头发，就算是浅浅的微笑都释放出来着独一无二的风采，白色的衬衣做为内搭看起来全部人看上去整洁清新小家子气爆满，略微竖起的衣领也是刻画出她优异的脸蛋儿和气场，在衣袖处采用了剪裁的方法突显出去，刻画出苗条嫩白的胳膊，亦可以为全部增加大量的性感迷人和气质女人气场。

下身配搭乳白色的高腰裤运动长裤，材料以真丝面料主导，亦可以让全部运动长裤多一份层次感和现代感，将衬衣扎入裤腰带里边，在视觉效果上提高腰际线和拉伸黄金比例身材，就算是身影都展示出美少女样子，灰黑色的长头发配搭头戴式耳机，从而增加了大量的气质女人气场和气质女神。

尽管现如今的她非常少時间在演艺圈发展，可是每一次出現都展现出雅致气质女人的姿势，并且长相身型都算作TOP级別的女王。相貌柔美气场优异的周慧敏在掌控服装造型设计轻轻松松hold住每个造型设计，一袭水嫩丝带半身裙搭配细跟高跟鞋，这苗条纤长的修长美腿好似美少女腿一般引人注意又引人注意，带著服装印花的刻画也是授予了大量柔美感和时尚潮流感。

连体工装裤也是女王亲睐的时尚潮流品类之一，穿着着牛仔裤原素的设计方案，更可以在视觉效果上构建出复古时尚时尚潮流的时尚潮流韵味，西裤自身就可以打造酷帅时尚潮流，并且干脆利落坦率的设计方案也可以更为的刻画出惊艳的身型和身姿。

尽管到了一定的年龄，可是掌控起醒目的鲜红色依然十分出色，全身都释放出来着浓浓的风采和气场，在鲜红色长连衣裙下看起来她更为雅致，无袖背心和紧腰剪裁的方法更为展示出了她苗条苗条的身型，衣摆剪裁方法融合在一起，以视觉效果上面可以质感和洒脱动感性。

水嫩服装印花淑女连衣裙在身的她又多了一丝灵气，粉红色和透明薄纱来开展装饰，亦可以增加大量的柔美和美少女气场，五彩斑斓的小碎花在裙的身上看起来更为光彩耀眼，透明薄纱的刻画下打造完美飘逸动感的小公举，针对显年轻和构建柔美元素具有了很重要的功效，就算是轻轻地摆下手的她看上去也美得爆！

皮肤保持冻龄娱乐圈倒是有不少明星都做的很好，而像周慧敏那样，连身型都稳稳的保持在美少女情况的，估算就没多少人能够并列了。对于怎么让脸和人体另外逆龄这一让许多小公举都头痛的难题，女王自己也在微博大气解释，便是加强锻炼多锻炼。

平时周慧敏还真是没少锻炼，穿着一身黑色的套装就轻装上阵，脚下的一点红足够起到点亮全身的作用啦，毕竟健身这种事，造型低调点儿也无可厚非。话说这腿部线条还真是好看呀~

但是，娱乐圈也不乏出现一些励志的减肥案例，比如谢娜：

谢娜产后刚回到《快乐大本营》的时候，胖到斤！我们那时候可以看出来宽松的衣服也遮不住谢娜的发福的身材。

产后3个月谢娜开始通过普拉提运动来瘦身减重，两个月时间瘦了50斤，她经常在微博打卡，跟粉丝一起互动。

推荐粉丝一起练普拉提，效果很不错~

很多朋友会问，普拉提究竟是什么？

其实就是一项通过一些器材针对性瘦身的运动，和瑜伽类似，但是普拉提更有力量感，瘦身效果也会更好一些。

朱丹同样是产后就开始练，身材恢复得很快

刘嘉玲为了维持自己的身材和形体也经常打卡普拉提

女明星都在练的，我们在家也能练了！

是一款根据健身房大型器材，缩小设计的一个运动器材，能够达到同样的健身效果，主要是为那些想在家瘦身的姐妹设计。

今年这个运动器材——普拉提棒，真的太火了！用起来很方便，所以比较受欢迎。

普拉提棒可以分开使用，也可以组装起来使用。

小小一个放家里也不会占用地方，而且可以让你随时随地运动起来，燃烧脂肪。

上百种教程，针对性锻炼更有效

练习一些针对性的瘦身动作，效果会更加明显。

瘦腰腹动作、瘦小腿动作、瘦小臂动作，只要你想瘦的部位，网上都有相对应的动作教程。

5个初级的瘦身动作，可以学一学

一、普拉提深蹲

操作过程：一一组20个做3组，根据你的需要增减组数。

二、普拉提弓步侧转

操作过程：一组15个做3组，左右脚循环交替弓步，根据你的需要增减组数。

三、普拉提后蹬拉伸

操作过程：一组20个做3组，左右脚循环后蹬，根据你的需要增减组数。

四、普拉提杠铃弯举

操作过程：一组10个做3组，根据你的需要增减组数。

动作五：普拉提空中脚踏车

操作过程：一组30个做5组，根据你的需要增减组数。

一根普拉提棒=杠铃+拉力器+划船机

你以为它只是一个简单的吗？

它还能变成健身房里面的三个常用器材，想要怎么练，都可以。

瘦身第一步，选好器材很重要。

坚持练习“蚂蚁腰”、“筷子腿”、“天鹅颈”全都可以实现。

简单的几个动作重复训练，日积月累，效果看得见。圈内女明星健身的必练项目，减肥瘦身、保持形体，都可以。

普拉提运动，在国外也很火！黛西3个月时间瘦了50斤，效果惊人！

每天运动2个小时，每天燃脂一点点，总有一天你会得到自己想要的“魔鬼身材”，再也不用羡慕别人。

黛西瘦身前后对比↓↓↓

再见了小肚腩，再见了水桶腰，再见了大象腿，再见了粗手臂！

你不瘦下来怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸，瘦下来你才知道自己到底有多美！

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