夏天,用薏仁加它煮水喝,每天一杯,腰细了

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夏天天气湿热，尤其是现在入伏之后，暑湿热严重，很多人就会产生不良反应，比如脸上出油冒痘、困乏、水肿等症状。这时候祛湿非常的关键，平时应该多喝一些祛湿茶或者汤水。薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，可以很好的去除湿气，我们可以再搭配上有补血功效的红枣。薏米和红枣都是营养丰富的食物，配在一起食用会发挥更好的功效。薏米红枣可以制作成茶饮，祛湿又补血，每天一杯，湿气没了。

要减肥先祛湿，湿气去除了，减肥就更容易了，身材自然就会越来越好。而红枣可以补血，常喝人的气色也越来越好，脸色白里透红，又健康又好看。今天就把这款红枣薏仁茶的做法分享给大家，尤其现在三伏天，正是天气最热的时候，还潮湿，湿气非常的重，这茶可以多喝，非常有好处。做法也非常的简单，一起来看一下吧。夏天，用薏仁加它煮水喝，每天一杯，腰细了，脸色白里透红。

食材：g薏仁、8颗红枣、适量蜂蜜、ml水。做法步骤：

第一步：薏仁用清水冲洗干净，然后沥干水分，放到锅里小火慢炒，不停的翻炒，炒至表面发黄，炒出香味就可以关火盛出了。

第二步：红枣洗干净去核，和炒好的薏仁一起放到锅里，加适量的水，大火烧开，然后转小火熬煮一个半小时关火。

第三步：煮好的红枣薏仁水放凉之后盛出，倒到一个杯子里，加入适量的蜂蜜搅匀就可以喝了。

小贴士：薏仁本身的寒性非常重，所以一定要先炒一下，一定不能省略，不炒的话不但不祛湿，还会起反效果。

这样熬好的红枣薏仁茶味道相当的不错，每天一杯，祛湿又补血，非常适合夏天喝，大家一定要试试哦。以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得